2025年5月11日、今年も仙台国際ハーフマラソンに参加してきました！
無事に完走することができました！
来年参加する人が仙台ハーフマラソンについて調べるかもしれないのでそういった人たちのために、
そして来年の自分のために情報として今回もレポートを残したいと思います！
長いので2回に分けます。
トイレの話が何回か登場するので、食事中の方はお気をつけください。
参加する人は、会場でのトイレのことが気になると思うのでその情報を残します。
また、昨年のレース後に次回の目標として
・沿道を見る頻度を減らす
・体力0でゴールする
・体調を崩さない
を掲げました。
クリアできたのか確認したいと思います。
昨年のレポートはこちらです。
〜大会2日前の5/9まで
さっそくですが大会前に悲しいことがありました・・・。
去年と同じく体調不良を起こしてしまいました・・・。
大会4日前の5/7の朝起きて、のどに違和感を感じました。
発熱はなかったので「大丈夫だろう」と思っていたのですが、
そこから鼻水、痰がからむ咳の症状が出始めました。
原因を考えると、GWに仙台に出かけたことのようです。
GWで人が多くいたので、おそらくこの時にウイルスをもらってしまったんだと思います。
去年の教訓を生かして、ランニングで外に行き帰ってきた時はうがいをするようにしました。
ただ、それ以外の外出ではうがいを忘れることが多かったです。
普通に仙台に行って帰ってきた時も忘れてしまっていました。
なので今回掲げていた目標の3つのうち1つ、
・体調を崩さない
についてはクリアできませんでした・・・。
普段から外出した時にうがいを忘れないように、
うがい薬を買って見えるところに置いておこうと思います。
調べたら、殺菌力のあるうがい薬を毎日使うのは良くないとのことでした。
水だけのうがいで十分だそうです。
ただ忘れてしまうので、思い出せるように買って見えるところに置いておこうと思います。
前日の日中
前日からは昨年同様の動きをしました。
前日から
・トイレ対策として利尿作用のあるカフェインとカリウム
・消化不良起こさない対策で油と食物繊維が多いもの
をなるべく摂らないようにしました。
昨年は前日にラーメンと餃子を食べたせいか、当日お腹が緩くなりました。
今年は食べないようにしました。
あと当日朝早く起きるために、前日は早く起きました。
何も予定がないと早く起きることができないので、鍼灸と美容院の予約を午前から入れました。
こちらも昨年と同様です。
鍼灸治療を受けている時、先生に「のどが炎症を起こしている」という話をしました。
そしたら「麻黄湯」という漢方薬を教えてもらいました。
インフルエンザの時に使われる「タミフル」の代替薬として使えるということで、
研究がされているものです。
鍼灸治療が終わってから、ドラッグストアに行きました。
さっそく教えてもらった麻黄湯と、のどスプレーを買いました。
その後、丸亀製麺でお昼ご飯を食べました。
シンプルな食事にしようと思い、うどんにしました。
その後、美容院に行きました。
美容院に行った後は、家に帰りました。
途中でスーパーに行き、この日の夕食と当日の朝食の買い物をしました。
前日の夕方〜就寝
家に着き、夕食でうどん2玉と豚肉270gを食べました。
その後シャワーを浴びました。
お風呂に入りたかったのですが、鍼灸治療の後は入らない方がいいのでシャワーのみにしました。
シャワーの後は歯磨きと荷物の確認をしました。
この時、少し頭痛と眠気もあったので「危ないかも」と思い始めました。
麻黄湯を飲んだので回復することを祈りながら、22時前に寝ました。
その後、夜中1時前に目が覚めました。
引き続き頭痛がしていたので、少し欠場を考えるようになりました。
目が覚めたら麻黄湯をもう一度飲もうと決めていて枕元に置いていました。
その場で麻黄湯を飲みました。
そしてまた寝ました。
当日の朝〜会場に着くまで
当日は朝5時に起きました。
鼻水の症状が少しありましたが、頭痛は無くなっていました。
これなら走れるなと思い安心しました。
麻黄湯のおかげかもしれません。
朝食は、うどん2玉とサラダチキンにしました。
この日は少しお腹が緩かったです。
麻黄湯を飲んで汗をかいたので前日から水分をとるようにしていたのですが、
そのせいかもと思いました。
ご飯を食べた後は着替えました。
去年走りながら乳首が痛くなったので、今年は絆創膏を貼りました。
準備を終え荷物を持って家を出ました。
が、家を出たところで忘れ物に気づきました。
サングラスを忘れていました！
前日の荷物確認でも忘れていました。
サングラスを取りに家に戻り、ダッシュでバス停に向かいました。
バスに間に合ったのでよかったです・・・。
バスで地下鉄の駅につき、駅のトイレが空いていたのでトイレに行きました。
その後、地下鉄で仙台駅に向かいました。
わざと仙台駅の一つ手前の駅で降りてトイレに行くこともあるのですが、
今回はストレートに仙台駅に向かいました。
しかし、仙台駅で降りてからトイレに行きたくなってしまいました。
仙台駅構内のトイレは混んでいることが予想されるので、空いてそうなトイレを探しました。
仙台駅東口にJR仙台イーストゲートビルという建物があり、
自分が行った7:45でも開いていてトイレも空いていたのでここのトイレは穴場だと思いました。
あと今回は利用しなかったのですが、
同じく東口にあるドラッグストア セイムスも穴場のトイレです。
こちらは8:00からですが、混んでいることが少ないです。
トイレに行った後は歩いてマラソン会場に向かいました。
会場に着く〜整列
会場に着いたのは8:30くらいでした。
この時点ではまだ会場のトイレは並んでいなくてすぐに使えました。
この日は朝から風が強くて、いくつかのテントが吹き飛ばされてしまったそうです。
なのでいつもなら待機場所にある男子更衣室が、別な場所に用意されていました。
天候が悪い中でも準備していただき、運営スタッフ、ボランティアの皆さんには感謝です。
自分が現地についてからも風は強くて、荷物が飛ばされないように気をつけていました。
ちなみに今年もレッドブルが配られていました。
声をかけられたのですが、
レース前にカフェインは摂りたくなかったので申し訳ないですが断りました。
サプリメントやいつも使っているトリプルショットを飲んだり日焼け止めを塗ったり、
走りながら持つアイテムをポケットに入れるなどの準備をしました。
準備完了したら荷物を預けて、あとは整列まで待機していました。
9:00くらいになるとトイレに列ができていました。
ただ、この時は並んでも10分くらいしかかかりませんでした。
9:15に待機場所を離れて整列場所へ向かいました。
整列前にある最後のトイレも並んでいましたが、10分もかかりませんでした。
9:40分に整列場所に並びました。
あとはスタートまで待機です。
続きは後半で！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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